标题：吕小军举重几公斤？揭秘吕小军举重成绩背后的故事 导语：吕小军，这个名字在我国举重界几乎无人不知、无人不晓。那么，吕小军举重几公斤？他的举重成绩如何？接下来，就让我们一起走进吕小军的举重世界，了解这位举重冠军背后的故事。 一、吕小军简介 吕小军，1983年出生于湖北省武汉市，中国举重运动员。自幼对举重产生浓厚兴趣，经过刻苦训练，吕小军逐渐在国内外举重比赛中崭露头角，成为我国举重界的佼佼者。 二、吕小军举重成绩
男子举重70公斤级
吕小军在70公斤级比赛中，曾多次打破世界纪录。以下是吕小军在70公斤级比赛中的部分成绩：
2008年北京奥运会：总成绩367公斤，获得金牌 2012年伦敦奥运会：总成绩377公斤，获得金牌 2016年里约奥运会：总成绩372公斤，获得金牌
男子举重77公斤级
2016年里约奥运会后，吕小军成功升级至77公斤级。以下是吕小军在77公斤级比赛中的部分成绩：
2017年大邱世界举重锦标赛：总成绩371公斤，获得金牌 2018年雅加达亚运会：总成绩372公斤，获得金牌
三、吕小军举重技巧
基础训练
吕小军认为，基础训练是提高举重成绩的关键。他强调，运动员要注重力量、速度、耐力和柔韧性等方面的训练。
技术动作
在技术动作方面，吕小军注重以下几个方面：
抓举：强调手腕、手臂和肩部的力量，以及身体的协调性。 挺举：注重腿部力量和腰腹力量，以及动作的连贯性。
心理素质
吕小军认为，心理素质对举重成绩有着重要影响。他强调，运动员要具备良好的心态，保持自信，克服困难。 四、吕小军举重成绩观点汇总 吕小军在我国举重界有着举足轻重的地位，他的举重成绩令人敬佩。从他的经历中，我们可以看到，刻苦训练、科学训练和良好的心理素质是取得优异成绩的关键。 五、吕小军举重相关问答
吕小军举重多少公斤？ 答：吕小军曾获得70公斤级和77公斤级举重金牌，具体成绩为：70公斤级总成绩367公斤、377公斤、372公斤；77公斤级总成绩371公斤、372公斤。
吕小军是如何获得奥运金牌的？ 答：吕小军在2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会和2016年里约奥运会分别获得70公斤级举重金牌。
吕小军有哪些举重技巧？ 答：吕小军的举重技巧包括基础训练、技术动作和心理素质等方面。
吕小军是如何保持良好的心理素质的？ 答：吕小军认为，良好的心态和自信是保持心理素质的关键。
吕小军对我国举重界有什么影响？ 答：吕小军是我国举重界的佼佼者，他的成绩和精神风貌激励着无数年轻运动员投身举重事业。