标题：国标排球是啥 国标排球介绍 导语：国标排球，全称《国家体育锻炼标准》排球，是我国广泛开展的一项体育活动。它以球技和战术为载体，既锻炼身体，又培养团队精神。本文将为您详细介绍国标排球的相关知识，包括玩法、技巧等。 一、国标排球是什么？ 国标排球是一种以球技和战术为核心的集体球类运动，起源于19世纪末的美国。在我国，国标排球于20世纪50年代开始推广，深受广大人民群众喜爱。 二、国标排球的场地和器材
场地：国标排球场地为长方形，长18米，宽9米，网高2米。
器材：球，直径为65-67厘米，重量为260-280克；排球网，高度为2米。
三、国标排球的比赛规则
比赛人数：每队由6名队员组成，包括一名主攻、一名副攻、两名接应、两名二传和一名自由人。
比赛形式：采用五局三胜制，每局25分，先得25分的一方获胜。
比赛流程：比赛开始前，双方队长抽签决定发球权。比赛过程中，双方队员需遵守比赛规则，不得违规。
四、国标排球的技巧
发球技巧：发球时要准确、有力，注意球的旋转和落点。
接发球技巧：接发球时，要迅速移动到位，准确判断球的落点，做好接球准备。
拦网技巧：拦网时要准确判断对方的进攻意图，迅速起跳，手臂伸直，拦住球。
二传技巧：二传要准确、稳定，与攻手配合默契。
攻击技巧：攻击时要找准时机，准确判断对方防守漏洞，有力地扣杀。
五、国标排球的战术
防守战术：根据对方进攻特点，合理分配防守力量，形成严密的防线。
进攻战术：根据对方防守情况，选择合适的进攻方式，如快攻、强攻、吊球等。
换位战术：在比赛中，根据需要及时调整队员位置，提高进攻和防守效果。
六、国标排球的锻炼价值
增强身体素质：国标排球是一项全身运动，可以锻炼队员的力量、速度、耐力、协调性等。
培养团队精神：国标排球需要队员之间的默契配合，有助于培养团队精神。
增进友谊：通过参加国标排球比赛，可以结识新朋友，增进友谊。
观点汇总：国标排球是一项具有广泛群众基础的体育项目，它既锻炼身体，又培养团队精神。掌握国标排球的技巧和战术，对于提高比赛水平具有重要意义。 问答：
国标排球的比赛规则有哪些？
答：国标排球的比赛规则包括比赛人数、比赛形式、比赛流程等。
国标排球的技巧有哪些？
答：国标排球的技巧包括发球、接发球、拦网、二传、攻击等。
国标排球的战术有哪些？
答：国标排球的战术包括防守、进攻、换位等。
国标排球有什么锻炼价值？
答：国标排球可以增强身体素质，培养团队精神，增进友谊。
国标排球的场地和器材有哪些？
答：国标排球的场地为长方形，长18米，宽9米，网高2米；器材包括球、排球网等。